|
「メタボや糖尿病の人が自分でできる最善の治療法はウォーキングなんです」
と断言する著者で糖尿病の専門医である福田正博氏の新刊、ウォーキングのススメ第２弾が発売になりました！
この本は、同著者による『糖尿病は「腹やせ」で治せ！』（アスキー新書）の続編で、糖尿病や予備群、メタボの人たちを対象に、なぜウォーキングが糖尿病の薬になりえるのか、そしてその実戦法を、糖尿病の専門医の立場からわかりやすくていねいに説いています。
●なぜ、ウォーキングは糖尿病の特効薬になりえるのか？
酸素をカラダに取り込みながら一定のリズムで運動するウォーキングは、即効で血管内のブドウ糖、脂肪酸の燃焼を促す働きがあります。継続して行うことで、インスリン(糖を筋肉に取り込むために必要なホルモン)の働きが高まるため、血糖値を下げて糖尿病を改善することができるのです。
糖尿病の治療には、減量をして内臓脂肪を減らし、「腹やせ」を実現することがなにより重要。ダイエットと糖尿病の改善は切っても切れない仲であり、「糖尿病ウォーキング」の目標と効果はまさにそこにあるのです。
これらの事実について、医学的データと患者の例などを具体的に紹介しながら、ユニークなイラストをまじえて平易なことばで説明しています。読みやすいという点でも好評です。
●週に1回だけのウォーキングでも、糖尿病改善の効果はあるのか!?
●空腹時か食後か？ 血糖値改善のために最適な時間帯は!?
●「5分ずつのこまぎれウォーキング」でも効果がある理由は!?
●ウォーキングの脂肪燃焼効果を高める理想のフォームとは!?
●ウォーキング後に食べ過ぎたときはどうする!?
●食事、お酒との相乗効果とは!?
●糖尿病とストレス、うつの関係は!?
●糖尿病の家族は、どう対応すればいいのか!?
●糖尿病専門医とは他の医師とどう違うのか!?
●糖尿病専門医はどうやって探せばいいのか!?
●糖尿病治療にはいくらかかるのか!?
など、糖尿病、メタボの人にとって、健康ライフに具体的に役に立つリアルな情報が満載です！ 糖尿病予備群という自覚のある人、さらに、肥満や減量について悩む人も、ぜひ手にとってほしい一冊です！
ニュースリリースはこちら （PDFファイルです。ご覧いただくには、Adobe Readerが必要です）
購入する>> ・アマゾン ・７＆Y ・楽天ブックス
・紀伊国屋BookWeb ・ヤマトブックサービス ・ｌｉｖｅｄｏｏｒブックス
●電子書籍でも発売になりました！
電子書籍はこのネット書店で購入いただけます。
各ショップにアクセス後、
「糖尿病ウォーキング」とご検索ください。
・アマゾン(Kindle版)
・Yahoo! ブックストア
・BookLive!(ブックライブ)
・セブンネットショッピング
・楽天ブックス
|
福田正博氏・プロフィール。
1956年大阪府生まれ。医学博士、日本糖尿病学会専門医、大阪府内科医会推薦医、大阪府内科医会会長。ふくだ内科クリニック院長。
滋賀医科大学卒。大阪大学附属病院第四内科入局の後、米ハーバード大・ジョスリン糖尿病センターに留学。帰局後、総合病院の内科部長を経て、‘96年に糖尿病外来専門の「ふくだ内科クリニック」（大阪市西淀川区。新大阪駅近く）を開院。
『ＡＥＲＡ増刊 日本初！ かかりつけ医を探すガイド 日本の家庭医1435人』(朝日新聞出版)、『迷ったときの医者選び 関西 名医は名医を知る』(角川SSC)など、多くの媒体で名医として紹介されています。
ドクターモグの愛称で親しまれ、著書などには得意の川柳も披露。ばりばりの大阪弁、かつソフトな語り口調が持ち味で、「患者さんが理解しやすいことばで治療を」というモットーで行なわれるその治療は、医療や体質改善指導だけでなく、心理面にも及び、多くの患者からの信頼を集めています。
著書に、
・『専門医が教える 糖尿病は「腹やせ」で治せ！』(アスキー新書)、
・『専門医が教える 糖尿病ウォーキング！』(扶桑社新書)、
・『専門医が教える5つの法則 糖尿病には「腹やせ」が効く！』(マガジンハウス)、
・『専門医が教える 糖尿病食で健康ダイエット』(アスキー新書)
・『専門医が考えた 糖尿病に効く「腹やせ」レシピ』((洋泉社)
ふくだ内科クリニック 大阪市淀川区宮原1-6-1 新大阪ブリックビル 2F TEL:06-6398-0203 JR・地下鉄御堂筋線新大阪駅から北へ、徒歩すぐ。
●本書より。ウォーキングのメリットと失敗例。
イラスト/角慎作
糖尿病専門医・福田正博先生、毎日放送『ＶＯＩＣＥ（ヴォイス）』に出演！ 正月太りを解消しよう！ 「腹やせ」でスッキリを伝授 （2012.01.10）
『11月14日は「世界糖尿病デ―」』 に福田先生のメッセージを掲載しました！（ニュース by ユンブル ファイル21）
「糖尿病専門医・福田正博先生が教える『食べる順番を変えてダイエット』」を掲載しました！（ニュース by ユンブル ファイル22）
マイナビが配信するポータルサイト・マイナビニュースに福田先生に取材した記事が複数掲載されています。その一つ→ 専門医の教え。重要なのは「順番」 食べ順変えるだけダイエット！
福田先生監修のその他の記事一覧はこちら
|
