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ユンブル・トピックス　BOOK　REVIEW

●File.12 2009.03.30 ● ● ● 品川緑

単行本『ウォーキングでナチュラル美人ダイエット』
著・勅使川原 郁恵 　扶桑社 ￥1300・税抜

お腹やせウォーキング、骨盤矯正ウォーキング、
けんこう骨ウォーキングで やせヂカラをアップ！

　元オリンピック・スケート選手のテッシーこと勅使川原郁恵さんが現役時代に編み出した「全身しぼり＆ひきしめ」のメソッド。その最大ポイントは激しい肉体トレーニングではなく、スローなウォーキングにあった！

　トップアスリートとして3度もオリンピックに出場した経験を持つテッシーは現在、あちこちの企業、団体からウォーキングアドバイザーを任命されて全国から海外までを飛び回る日々だとか。
　ウォーキングのスペシャリストとして活躍するテッシーがこの春、満を持して「テッシー流エクササイズ・ウォーキング」を紹介する本を出しました！　企画編集は小社です！
　 ナチュラルに、ロハスに、ダイエットを楽しむ極意が惜しげもなく披露されています。

　そのメソッドは、ただ歩くだけではなく、歩く動きを工夫して筋肉に負荷をかけるエクササイズとしてのウォーキング法。継続することで確実に基礎代謝が上がり、やせヂカラがアップするというものです。

　 具体的には、
“お腹やせウォーキング”、“骨盤矯正ウォーキング”、“けんこう骨ウォーキング”の細かい方法から、屋内でも効果が上がる“おうちウォーキング”、レベルアップ編の“最強ウォーキング”、さらにランナーにもおすすめしたいウォーク＆ランの方法、プチウツを改善する“ゆったりウォーキング”、かゆいところにテが届くQ＆A集など、充実のラインナップです。

　世はまさにウォーキングブーム。有酸素運動のなかでもウォーキングは、肥満予防や体脂肪の減少、またリラクゼーションなどのメンタルケアまで、心身のさまざまな症状に対して最大の治癒効果を発揮するということが医学的に立証されています。

　本書は小社の20代〜40代の男女スタッフが実験と検証を繰り返しながら編集をすすめたため、その全身シェイプアップの効果を確信しています！　運動も食事も無理をせずに、ナチュラルにカラダとココロのムダをそぎ落とす、目からウロコな方法がぎっしりつまっています。

　エクササイズ・ウォーキングで血めぐりを促し、太らない・疲れない・燃えるカラダをつくり、美肌、美腰、美脚、背肉しぼりですっきりウォーキング美人になりましょう！

ニュースリリースはこちら　（PDFファイルです。ご覧いただくには、Adobe Readerが必要です）

　勅使川原郁恵さんが、テレビ番組『暮らしのレシピ』（ＴＢＳ/関東地方ほか　毎週土曜日あさ9:25〜9:30） にゲストとして出演されました。

■過去の放送のご紹介ブログはこちら↓

第1回「勅使川原郁恵さんが出演のテレビ番組『暮らしのレシピ』をご紹介！」(11月7日)

第2回「てっしー流エクササイズ･ウォーキングを伝授」(11月18日)

第3回「オリンピック出場のカギ!?　てっしーの代謝アップレシピ！」(11月26日)

第4回「自転車女子・てっしー。風を感じるのが好き！」(12月24日)

勅使川原 郁恵（てしがわら・いくえ）
プロフィール
1978年岐阜県生まれ。ウォーキングキャスター。（社）日本ウオーキング協会の元ウオーキング親善大使、朝日新聞ウオーキンググランプリのプリンセスウオーカー、DHCウォーキングクラブはじめ、企業のウォーキングアドバイザーを務める。また元ノルディック複合オリンピック選手の荻原健司・次晴兄弟と「Ｒ９（アールナイン）プロジェクト」を結成、リーダーとして活躍中。テレビやラジオ、雑誌、イベントなどに出演多数。

3歳でスケートを始め、中学2年生でオリンピック強化指定選手に、’93年から国際大会では常に3位以内に入り、‘96年には世界ジュニア選手権で総合1位となって日本のトップスケーターに。
　’98年長野五輪で入賞し、2002年ソルトレークシティー五輪でも入賞、さらに’06年トリノ五輪出場と、3度のオリンピック出場を果たした。


↑‘06年選手引退後は選手時代に発見したスケートとウォーキングのつながりを生かしてウォーキングアドバイザーの道へ。ＮＨＫの番組『街道てくてく旅　中山道完全踏破』に出演して話題に。
ウォーキング指導者、野菜ソムリエ、フードアナリストの資格を持ち、「ウォーキングと食」で「美と健康」の方法を提唱している。
最近、スポーツグッズメーカー・デサントのウォーキング専用ウエアの開発とキャンペーンガールも努めた。



↑表紙、本文ともに、イラストはウマカケバクミコさん作。キュートで共感できると、大好評！

　マイナビ(旧毎日コミュニケーションズ）運営のポータルサイ『マイナビニュース』にて、勅使川原さん監修の記事が配信されました！

　 同記事は、大手ポータルサイト（mixiニュース、BIGLOBEニュース、livedoorニュース、niftyニュース、exciteニュース、GOOニュース、アメーバニュース、mapionニュースほか）にも配信しており、同様に、アクセスランキング、注目度とも高くなっています！

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