パーソナルトレーナー・おぜきとしあきさん監修の記事一覧
弊社が記事を配信している、マイナビ（旧毎日コミュニケーションズ）運営のポータルサイト『マイナビニュース』や『マイナビウーマン』、『これカラダ』（ロート製薬がスポンサーの生活情報サイト）、健康をテーマとした雑誌などにて、ボディメイク専門家でパーソナルトレーナーのおぜきとしあきさんに取材させていただいた記事をここにまとめました。
■おぜきとしあきさん・プロフィール
ボディメイクスタジオ「Models モデルズ」主宰。AFAA認定パーソナルトレーナー。「ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナー」の日本における第一人者。ボディメイク指導歴は20年以上、1万人超の指導実績を持つ。
著書に、『きほんのダイエット-太らないカラダになる!2』(池田書店)、『体脂肪を落とすトレーニングプログラム』(西東社)、『+5分で変わる体脂肪・筋力トレーニング』(西東社)など。
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2017.01.19 デスクや移動中でも！ プロトレーナーが教える。1回2分、座ってできる「おなかやせ」エクササイズ |
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2016.07.28 ボディメイクトレーナーが教える。 テレビを見ながらできる「むくみ改善エクササイズ」 |
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2016.07.21 ボディメイクトレーナーが教える。 1日3分、2カ月で「美脚」になるエクササイズ |
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2016.06.09 ボディメイクのプロトレーナーが教える。 オフィスで1分、猫背を正して姿勢美人に見せるテク |
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2016.03.21 プロトレーナーが教える！ 「スマホ猫背」をクセにしないための対策ストレッチ |
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2016.01.19 ボディメイク専門家が伝授！ 「太りにくい体型」をつくるウォーキングメソッドとは? |
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2015.12.10 【画像解説あり】プロトレーナーが教える！ 急増中の「スマホ猫背」をケアする40秒ストレッチ |
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2015.11.19 プロトレーナーが教える！ 立ちっぱなしでも足が疲れにくい方法 |
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2014.09.18 専門家に聞く。「フリーウエイトトレーニング」と「マシントレーニング」、どちらが効果的? |
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2014.02.03 ボディメイク専門家に聞く。筋トレ法のウソ、ホント 「×:やせたかったら腹筋」「×:筋トレは毎日していい」 |
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2013.11.08 ボディメイク専門家に聞く。 ふくらはぎをスリムにするストレッチとは? |
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2012.08.11 ボディメイク専門家に聞く。 トレーニングの勘違いとは |
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2012.07.28 ボディメイク専門家が教える。 部分やせが現実的に難しいワケ |
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2012.04.18 バスタイムに「時短」ストレッチケア |
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2012.04.06 筋肉の疲労回復に効率的なストレッチとは? |
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2012.03.15 ダイエット専門家に聞く。 野菜ダイエットでやせない理由とは!? |
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2012.03.13 筋トレ＆ダイエットのモチベーションをキープさせる方法 |
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2012.03.05 ボディメイク専門家に聞く。 効果的に腹筋を割る方法とは!? |
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2012.02.05 ボディメイク専門家に聞く。 ぽっこりおなかを解消する「へそ力ダイエット」 |
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2012.02.04 ボディメイク専門家に聞く。 飲みすぎた翌日にアルコールを排出するエクササイズ |
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2012.02.03 ボディメイク専門家に聞く。 ジーンズが似合うヒップづくりのエクササイズ |
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2012.01.11 ボディメイク専門家に聞く。 ランニング中に、足腰の疲れを軽くする方法 |
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2011.12.02 細くしなやかな足を手に入れる 美脚メイク・ランニング |
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2011.11.27 胸筋力＆バストアップ！ ボディメイクエクササイズ |
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2011.09.21 ボディメイク専門家に聞く。自分でできる脚やせテク |
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2011.09.20 ボディメイク専門家に聞く。シセトレ･ダイエットとは |
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2011.07.07 ぽっこりおなかを解消する!? 「ボディメイク・スクワット」 |
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2011.06.27 日立ソリューションズ(同社サイトにリンク)のビジネスコラム「オトナノタシナミ」に記事を配信しました 節電・猛暑を乗り切る 本当の意味でのクールビズとは? |
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